Tabata


Tabata ist eine der effektivsten Trainingsformen, da sehr schnell hohe Kraft- und Konditionszuwächse erreicht werden. Trainiert wird mit verschiedenen Kleingeräten z.B. Kettlebells, Hanteln, Medizinbällen, Gummibändern... und mit eigenem Körpergewicht in 4 minütigen Intervallen.  Alle Muskelgruppen des Körpers werden angesprochen, somit stellt Tabata eines der abwechslungsreichsten Ganzkörpertrainings dar.

Intensitätslevel II-III

Líf – in Bewegung
Dominique Gudmundsdottir
Hauptstraße 22
42799 Leichlingen
Tel: 0178 – 167 54 43

info@lif-in-bewegung.de

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