Functional Training


Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden beim Functional Training ganze Muskelgruppen und Bewegungsabläufe gefordert.  Die einzelnen Übungen werden im Zirkel aufgebaut, Kraft und Ausdauer verbessern sich, die Verletzungsgefahr im Alltag und in der Ausübung von anderen Sportarten wird verringert.

Intensitätslevel II-III