Seniorentraining


Zertifizierter Präventionskurs.  Wir trainieren mit viel Spaß:  Herz-Kreislauf-System - erhält die Mobilität.  Muskelaufbau - erhält die Selbständigkeit.  Beweglichkeit - mit 100 Jahren Socken noch alleine anziehen! Gleichgewicht – Sturzprophylaxe.  Koordination - Geschicklichkeit erhalten. Braingym - Fitness für den Kopf.  (ohne hinlegen, knien!)

Intensitätslevel I-II