Sling Training


Die Slings bestehenaus Gurten, Griffen und Schlaufen die man an der Decke aufhängt.  Bei dem Sling Training wird das eigene Körpergewicht als Last genutzt und stellt den Widerstand für die Muskeln dar. Durch die Veränderung des Körperneigungswinkels kann die Trainingsintensität individuell gesteuert und an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden. Mit Sicherheit eine der wirksamsten Methoden um Kraft aufzubauen. 

Intensitätslevel II-III