Die Praxis von Yoga Nidra, auch Schlaf-Yoga oder der "Schlaf der Yogis" genannt, ist eine gute gesundheitliche Vorsorge. Es handelt sich hierbei um eine unbewegliche Variante des Yoga, die ausschließlich im Liegen ausgeführt wird.
Mithilfe dieser Entspannungstechnik können sich im Alltag gesammelte Ver- und Anspannungen schnell auflösen. Sie schützt vor Stress und kann stressbedingte Krankheiten vorbeugen.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse in Yoga erforderlich!