*Zertifizierte Prävention
NEU Pilates: 10 Wochen Kurs, donnerstags 17:00-18:00, 17.10-19.12, 115€
*eXercise: 8 Wochen Kurs, 130€
Montag 17:00-18:00, 14.10-12.12
Donnerstag 9:00-10:00 und 18:00-19:00, 24.10-12.12
*Rückentraining: 8 Wochen Kurs, 95€
Dienstag 17:50-18:50, 15.10-3.12
Mittwoch 9:00-10:00 und 19:00-20:00, 16.10-04.12
*Faszientraining: 8 Wochen Kurs, 95€
Mittwoch 17:50-18:50, 16.10-04.12
Folgende Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention nach §20 und §20a SGBV zertifiziert und sind erstattungsfähig:
eXercise
eXercise ist der ideale Einstiegskurs nach längerer sportlicher Ruhephase, nach Verletzungen oder Reha.
Schwerpunkt ist das Muskelaufbautraining, verbunden mit Gleichgewichts- und Koordinationstraining, Faszientraining und individuellen Ausgleichsübungen.
Engmaschige betreut von hochqualifizierten Trainern / Trainerinnen
Rückentraining für eine gesunde Wirbelsäule
- Vermittlung des Wissens um rückenschädliche Verhaltensweisen
- soziale und psychische Aspekte der Stress- und Schmerzbewältigung
- Bewegungsübungen zur Schmerzreduktion
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Training rückengerechter Aktivitäten und Körperhaltung
- Auflockerung mit Bewegungsspielen zur Optimierung der Koordination
Faszientraining
Im Kurs werden Verspannungen / Verklebungen "ausgerollt", ergänzend findet ein dynamisches Flexibilitäts- und Elastizitätstraining statt.
*Gesetzlich Krankenversicherte haben Anspruch darauf, dass ihnen ihre Krankenkasse zwei zertifizierte Gesundheitskurse pro Jahr bezuschusst. Dabei unterscheiden sich die Leistungen allerdings deutlich. Wie eine aktuelle Untersuchung der Stiftung Warentest zeigt, zahlen die meisten Kassen mindestens 75 Euro pro Kurs. Allerdings sind auch bis zu 600 Euro möglich.
Quelle:
https://www.finanzen.de/news/gesetzliche-krankenkasse-zuschuss-fuer-gesundheitskurs-variiert-stark