Mehr Beweglichkeit. Weniger Spannung.

In diesem Kurs werden muskuläre Verspannungen und fasziale Verklebungen gezielt „ausgerollt“. Durch den Einsatz verschiedener Faszienrollen und Bälle lösen wir Spannungen, fördern die Durchblutung und verbessern die Gewebegleitfähigkeit.

Ergänzend dazu findet ein dynamisches Training zur Verbesserung von Flexibilität und Elastizität statt. Durch fließende, kontrollierte Bewegungen wird die Beweglichkeit gesteigert, die Regeneration unterstützt und das Verletzungsrisiko reduziert.

Das Training eignet sich ideal als Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag, bei sitzenden Tätigkeiten oder als Ergänzung zu Kraft- und Ausdauersport. Es verbessert die Körperwahrnehmung, unterstützt eine aufrechte Haltung und sorgt für ein spürbar leichteres, freieres Bewegungsgefühl.

Faszientraining: 8 Wochen Kurs, 130 €