Tabata


Tabata ist eine der effektivsten Trainingsformen, da sehr schnell hohe Kraft- und Konditionszuwächse erreicht werden. Trainiert wird mit verschiedenen Kleingeräten z.B. Kettlebells, Hanteln, Medizinbällen, Gummibändern... und mit eigenem Körpergewicht in 4 minütigen Intervallen.  Alle Muskelgruppen des Körpers werden angesprochen, somit stellt Tabata eines der abwechslungsreichsten Ganzkörpertrainings dar.

Intensitätslevel II-III

Líf in Bewegung 

Dominique Gudmundsdottir

Hauptstrasse 22 

42799 Leichlingen/ Witzhelden

T: 0178 1675443‬

info@lif-in-bewegung.de

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