Kraft aus deiner Mitte

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur.
Besonders Bauch, Rücken und Beckenboden werden gezielt gekräftigt – für mehr Stabilität, eine aufrechte Haltung und ein starkes Körpergefühl.

Das Training findet klassisch auf der Matte statt oder – im Personal Training – am Pilates Reformer. Dieses speziell entwickelte Gerät, basierend auf dem Original von Joseph Pilates, ermöglicht ein besonders effektives, kontrolliertes und individuelles Training. Sanft. Präzise. Wirkungsvoll.