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Hier findet ihr eine Auswahl an aufgezeichneten Kursstunden zum Nachturnen....Viel Spaß!
04.07 Rücken-Sommerchallenge mit Theraband und kleinen Hanteln
04.07 Arme-Sommerchallenge mit Theraband und kleinen Hanteln
30.06 Stretch+Mobilisation-Sommerchallenge
30.06 Beine-Po-Sommerchallenge
30.06 Bauch-Sommerchallenge
26.06 Cardio-Sommerchallenge mit 5 min Stretch
23.06 Pilates mit Caro
22.06 Stretch & relax
22.06 Einfach fit
20.06 Rückentraining mit Theraband
19.06 Tabata mit Steffie
19.06 Yoga
16.06 Yoga
15.06 Bewegte Pause
14.06 Rückentraining mit Dominique
09.06 Pilates mit Caro
07.06 Rückentraining - entspannt mit Dehnungen - Hilfsmittel: Gurt
03.05 Bewegte Pause mit Domi und Matilda
22.04 Pilates mit Dominique
01.03 Bewegte Pause Sommerbeine mit Dominique
22.02 Bewegte Pause Cardio mit Dominique
16.11 Rückentraining mit Tennisball
28.07 Einfach fit - 45 Min
04.07 Tabata mit Steffie
22.06 Bewegte Pause - Gleichgewichtstraining mit Caro
23.12 Easy Functional
22.12 Faszientraining
21.12 Rückenfit-mit-Uta
20.12 Yoga-Schulter-Nacken
15.12 Tabata-Steffie
03.12 Pilates
Bewegte Pause Allround Fit in 15 Min
Bewegte Pause Herz-Kreislauf-Training
07.08 Weekend Workout
05.08 Functional
05.08 Medical Fitness
31.07 Fitmix
29.07 Functional Steffi
29.07 Medical Fitness 45 min
28.07 Rückenfit
28.07 Faszientraining
28.07 Bewegte Pause
